http://jesc1984.blog116.fc2.com/ ja http://jesc1984.blog116.fc2.com/blog-entry-532.html 今朝目が覚めた。そして体を動かしてみる。全く筋肉痛はない。　やった！　やっぱそれなりに運動していると体はきちんと回復してくれるのだ。私の体はかっちんかっちんに鍛えられていたのだ！！！でもひとつ問題が・・・それは血尿。激しい運動をした後、腎臓が炎症を起こしておしっこに血が混じることがあるらしい。最初はびびったが、とりあえずネットを見るとたくさんこういった内容が書かれていた。２，３日で完全に引くらしい そして体を動かしてみる。
全く筋肉痛はない。　やった！　やっぱそれなりに運動していると体はきちんと回復してくれるのだ。
私の体はかっちんかっちんに鍛えられていたのだ！！！

でもひとつ問題が・・・
それは血尿。
激しい運動をした後、腎臓が炎症を起こしておしっこに血が混じることがあるらしい。
最初はびびったが、とりあえずネットを見るとたくさんこういった内容が書かれていた。
２，３日で完全に引くらしいが
やっぱ血を見るとびびってしまう。
]]> 未分類 2009-11-25T20:37:28+09:00 福山 FC2-BLOG http://jesc1984.blog116.fc2.com/blog-entry-531.html 意外なことに、今日は筋肉痛になっていない。ふふ～ん。やるじゃない！と自分の日頃の鍛錬に自画自賛した一日であった。え？　年寄りの筋肉痛はすぐに出ない？じゃ、明日出てなかったら本物？楽しみだ・・・。 ふふ～ん。やるじゃない！と自分の日頃の鍛錬に自画自賛した一日であった。
え？　年寄りの筋肉痛はすぐに出ない？
じゃ、明日出てなかったら本物？
楽しみだ・・・。
]]> 未分類 2009-11-24T23:39:58+09:00 福山 FC2-BLOG http://jesc1984.blog116.fc2.com/blog-entry-530.html 今日は３６kmの距離に挑戦した。いやああああ、まじで疲れた。走り終わった時、顔中に塩の結晶が・・・・。一応、ウォーターバッグを背負いながら走ったのだが、途中で軽い脱水症時に陥ってしまった。やっぱ２０ｋｍを越えるとそこには違う世界が待っている。もしもみなさんが今後こういった長距離に挑む場合水分補給の仕方を十分に考えた方が良いでしょうね。 いやああああ、まじで疲れた。
走り終わった時、顔中に塩の結晶が・・・・。
一応、ウォーターバッグを背負いながら走ったのだが、途中で軽い脱水症時に陥ってしまった。
やっぱ２０ｋｍを越えるとそこには違う世界が待っている。
もしもみなさんが今後こういった長距離に挑む場合
水分補給の仕方を十分に考えた方が良いでしょうね。 ]]> 未分類 2009-11-23T23:19:18+09:00 福山 FC2-BLOG http://jesc1984.blog116.fc2.com/blog-entry-529.html 今日はスポーツショップ巡りをした。やっと店の中にウィンターグッズが本格的に並び始めた。うれしい・・・。とりわけ今年欲しいなと思うグッズはいまのところ無いが、ブーツを新しくしたのでインソールを新しく作るかどうかを迷っているところだ。それとストックも新しくするかどうか・・・。結構LEKIのストックは気に入っているので、また新たにLEKIを？　とも思う。　ま、まだ山には雪が積もらない。それまではゆっくりウィンド やっと店の中にウィンターグッズが本格的に並び始めた。うれしい・・・。
とりわけ今年欲しいなと思うグッズはいまのところ無いが、ブーツを新しくしたのでインソールを新しく作るかどうかを迷っているところだ。
それとストックも新しくするかどうか・・・。結構LEKIのストックは気に入っているので、また新たにLEKIを？　とも思う。
　ま、まだ山には雪が積もらない。それまではゆっくりウィンドウショッピングに浸ることにしよう。 ]]> 未分類 2009-11-22T21:16:26+09:00 福山 FC2-BLOG http://jesc1984.blog116.fc2.com/blog-entry-528.html そろそろブログの記事の数も５００を越える。正直すごい。自分でもここまでブログを続けられると思っていなかった。寝る前に書かないとなんとなく気持ちが落ち着かない。ところで、最近みんなはこのブログを見てくれているのだろうか？？？ 正直すごい。
自分でもここまでブログを続けられると思っていなかった。
寝る前に書かないとなんとなく気持ちが落ち着かない。

ところで、最近みんなはこのブログを見てくれているのだろうか？？？
]]> 未分類 2009-11-21T23:05:06+09:00 福山 FC2-BLOG